Shiseido Spa este recunoscut ca o destinație de wellness de referință, unde experiența de îngrijire este construită în jurul echilibrului dintre corp și minte. Acesta face parte dintr-o filozofie globală a brandului Shiseido, care este prezent în peste 120 de piețe și este definit de fuziunea dintre artă, știință și inovație. Însă spa-ul extinde această viziune dincolo de tratamentele estetice clasice și integrează sesiuni de antrenament concepute ca ritualuri de reconectare corporală. În această abordare se înscrie și Pilates-ul, care este tratat ca o practică de precizie, control și armonie fizică, desfășurată într-un cadru elegant și atent calibrat.
Pilates este o metodă de antrenament controlat care pune accent pe execuția conștientă a mișcării și pe activarea musculaturii profunde. În cadrul Shiseido Spa, această disciplină devine o formă de lucru cu postura, respirația și alinierea corporală. Sesiunile de Pilates se desfășoară în două studiouri luminoase, cu deschidere către pădurea de stejari, sub îndrumarea instructorilor certificați care adaptează permanent exercițiile în funcție de nivelul și obiectivele fiecărui client.
Reformer și Cadillac – structură și precizie în mișcare
Pilates Reformer este un aparat cu sistem de rezistență pe bază de arcuri ajustabile, conceput pentru a permite mișcări fluide și controlate pe o platformă mobilă. Acesta susține întregul corp în timpul exercițiilor, facilitând tonifierea musculaturii, îmbunătățirea posturii și dezvoltarea forței într-un mod sigur pentru articulații.
Pilates Cadillac este o structură complexă prevăzută cu bare, chingi și arcuri, care oferă o versatilitate extinsă în execuția exercițiilor. Acesta este utilizat pentru creșterea flexibilității, corectarea posturii și îmbunătățirea mobilității, fiind frecvent integrat și în programe cu rol de recuperare sau reechilibrare funcțională.
Împreună, cele două aparate construiesc un antrenament complet, adaptabil atât începătorilor, cât și practicanților avansați, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire fizică.
Beneficiile practicării de Pilates
Practica regulată de Pilates contribuie la reducerea tensiunilor musculare, în special la nivelul spatelui și umerilor, la îmbunătățirea posturii și la tonifierea armonioasă a corpului, fără volum muscular excesiv. În paralel, concentrarea pe respirație și controlul mișcării susține diminuarea stresului și instalarea unei stări generale de echilibru.
Sesiunile sunt susținute de instructori certificați, cu experiență, iar programele sunt personalizate individual. Sunt disponibile atât sesiuni private, cât și clase restrânse de maximum trei participanți, pentru a menține un nivel ridicat de atenție și precizie.
În completare, experiența Pilates se îmbină natural cu zona de relaxare a spa-ului, unde masajele, sauna și facilitățile de detoxifiere susțin recuperarea corporală. Astfel, fiecare vizită la Shiseido Spa devine un parcurs complet între antrenament și regenerare, într-un ritual coerent de wellbeing contemporan.
Mai multe informații și programări, la: www.stejariispa.ro, +40 744 332 286 sau reception@stejariicountryclub.ro.
